Mieux gérer votre stress en apprenant ce qui le cause

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Peu importe à quel point vous êtes courageuse, bosseuse ou intelligente, vous avez forcément des moments de stress qui vont vous faire perdre le contrôle. Ces éléments déclencheurs sont toutes ces choses qui font que vous allez réagir de manière spontanée et irréfléchie, et qui sont (ou pas) la meilleure réponse à la situation concernée. Quand vous êtes provoquée, c’est la partie émotive de votre cerveau qui prend automatiquement le...

Améliorer sa réponse au stress

Améliorer sa réponse au stress

Dans une étude publiée par Plasticity Labs, on apprend qu’en matière de stress, ce n’est pas tant les causes qui sont importantes mais comment on y répond. Quand un problème fait surface, la réponse se fait généralement sous 3 formes : On garde son sang froid Êtes-vous calme et serein, est-ce que vous vous laissez l’occasion de réfléchir à la marche à suivre ou est-ce que vous êtes nerveux, inquiet et stressé...

Stress au travail, 8 astuces pour s’en débarrasser

Stress au travail

Aujourd’hui on doit faire face à de plus en plus de distractions, la FOMO et le stress au travail font qu’on est de plus en plus submergés. Voici 8 trucs et astuces pour reprendre le contrôle. Respirez, faîtes une pause et remettez les compteurs à zéro Si pour vous une journée typique c’est d’enchaîner les tâches les unes après les autres, il y a de fortes chances pour que tout...